KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian dari kesehatan tubuh yang tidak dapat dipisahkan satu dan lainnya karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh keseluruhan. Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang berfungsi untuk mengunyah, berbicara dan mempertahankan bentuk muka, sehingga penting untuk menjaga kesehatan gigi sedini mungkin agar dapat bertahan lama dalam rongga mulut.

Kesehatan gigi dan mulut seseorang dapat dilihat dari kebersihan pada rongga mulut dan bebas dari penyakit pada rongga mulut. Kebersihan gigi dan mulut adalah keadaan gigi yang berada di dalam rongga mulut dalam keadaan bersih bebas dari plak dan kotoran lain yang berada di atas permukaan gigi seperti debris, karang gigi, dan sisa makanan

PEMELIHARAAN KESEHATAN GIGI

Pemeliharaan kesehatan gigi sangat perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut. Berikut langkah-langkah dalam pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut:

1. Menggosok gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung

fluoride, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

2. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh

permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.

3. Mempergunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela

gigi.

4. Berkumur setelah makan atau setelah menyikat gigi dengan obat kumur yang

tidak mengiritasi.

5. Kurangi mengonsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau

makanan bertepung karena sisa makanan tersebut dapat melekat pada gigi.

6. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti

apel, wortel, dan seledri.